生日 on 醋泡白豆

醋泡白豆 | 写在 27 岁的 27 条感悟

Mon, 11 Nov 2024 00:52:10 +0800

又是一年，农历生日是十月十一日，对应到阳历，刚好是 11 月 11 日。

这是生日写作系列的第四篇，已经逐渐有了仪式感，借着写这个的契机，以年为单位，回顾自己的一年感悟。

前三篇是：

《醋泡白豆 | 写在 24 岁的 24 条感悟》

《醋泡白豆 | 写在 25 岁的 25 条感悟》

《醋泡白豆 | 写在 26 岁的 26 条感悟》

今年在家里，从周日 23:00 开始写今年的感悟，我的猫在旁边跑酷。

周一预计工作会非常多，没有大块时间，就提前一天来写。

1. 做完一件事，再做另一件事。朋友分享给我的一篇文章，读库老六半年来的实践，我觉得自己也需要去亲身试验一段时间。再细化一下：对于自己来说，同质的事情，按照做完一件，再做另一件的规则，不同质的事情，则可以随意切换。

2. 朋友，让生活更美好，也让大脑更多「舞蹈」。

3. 对话，有时是比写作、阅读更有启发的思考方式。

4. 间歇性复习，对个人复利来说，是一条长长的「雪道」。阅读学习很多东西，把它们记住也很重要，每天都要用 Anki （或其他工具）进行大脑这项基础设施的建设。

5. 衡量什么，才能得到什么。尽可能准确衡量自己想要达成的目标，以及衡量过程中自己的进度。

6. 有些事情是不需要刻意衡量，不需要计算成本的。和朋友一次有趣的谈话，路程、时间、其他计划都不是问题。

7. 学会如何学习，持续优化自己学习的方式。Hore my style of learning.

8. 向帮助到自己的朋友、博主，表示感谢。有些人存在本身就是一个礼物，他们的经历和故事，让我认识到居然还可以这样做、这居然是可能的。

9. 表达感谢除了直接私信，更合适的方式是在网上写 ta 带给自己的改变和启发，并附上 ta 的网站或作品链接。

10. 自我认识只是一个途径，更好的途径是向朋友寻求反馈，或观察自己带给他人的影响。

11. 分享、展示、show my work 还要继续，提醒自己要站在提供价值的角度，以「改变」「启发」的角度去分享，而不是秀优越感。I have done this. Here is how I do it. Here are my thoughts in my mind. Maybe it helps you.

12. 有的动力是在开始行动后获得的，这也非常契合跑步、散步的后半程动力。

13. 有规律、持续地做值得的事情，时间越久，就有成就感，比如番茄表单、日志、豆摇峰周复盘、网上邻居日志小区等等。

14. 我已经有了实现所有想做事情的条件，不需要再等概更大的时候了，现在就开始做。

15. 多维的信息总是更容易被想起，有了 AI ，可以把一个观点，用音乐、绘画、视频等多种形式创作出来。

16. 以结果为导向的技能，优先级要提高。一篇文章、一个设计、一些代码封装好的程序、一个可以复制的模板工作流，都是自己的「分身」。

17. 白板是一种思考的「界面」，给自己累积的「问题」等，也是一种思考的「界面」。没有阿拉伯数字和乘法公式前，两位数的乘法难于上天，合适的「界面」让更多变得可能。

18. 工具是多个现象和流程的封装，是解决问题多个步骤的抽象，值得为合适的工具付费。

19. 所有付费订阅，第一次一定买月付，试用后再考虑年付或买断。

20. 技术让改变的速度倍增，保持初心，拥抱技术，未来会更好。

21. 完成大多数的工作后，都应该自己的三个问题：a 如何更快完成？b 如何在这项工作上产出更多的价值？c 是否有更值得做的工作？

22. 保持探索，捕捉可能性；构建结构，封装确定性。

23. 用自己的方式，在情绪最激烈的时刻，记录想要再经历的事、再也不要经历的事，做成文档。最好能够保留情绪印记——兴奋、恼怒的录音，发狂的笔迹等。

24. 使用 Anki 等软件，经常性重温上面的两种事，它们会成为一个做事的筛选标准。

25. Always Read 即使读了 1000 本，还是要每周都读些新的书。

26. 锻炼把注意力集中到一点的能力，把其他人注意力集中到一点的能力。

27. 让朋友更愿意讲自己的故事，未被征求，尽量不要主动给建议。

醋泡白豆 | 写在 26 岁的 26 条感悟

Thu, 23 Nov 2023 05:55:00 +0800

阳历和农历都来到了 26！

又是一年，时间飞快。

七年就是一辈子，从十八开始的第二辈子的第一年也已经结束。

这是生日写作系列的第三篇。前两篇是：

《写在 25 岁的 25 条感悟》

《写在 24 岁的 24 条感悟》

题目叫做「写在X岁的X条感悟」，一般都是农历生日的当天抽至少一个小时来完成这个有趣的仪式。

今年在西西弗书店敲键盘，旁边放了燕麦拿铁。第一次尝试了 Obsidian 的 DangerZone 写作插件，一个小时内，如果有 60 秒没有输入文字，已经写的内容也会自动被销毁。（写完修改完毕，真是戒断手机利器）

翻看了去年和前年的感悟，竟然很多条都进行实践了！（本想说是很多都没有实现，但这个月在尝试高能量的叙述方式，就用了同样内容但情绪上更积极的表述方式）。

「感悟」是在这个时刻我觉得是对的，我应当做的，并不是已经做到的，今年有这些：

1.保持记录，尽可能记录下自己的想法、行为。上周末一口气读完了一个朋友高中就开始写的 400 篇文章，成为时间穿越管理员的感觉。

2. 地图不是势力范围，名词不是物体，区分清楚抽象文字背后的事实和表述并不是一件东西。

3. 把自己能够解决问题作为默认的状态，一件事情，分解分解再分解，总能够分解到自己能够影响的部分，先去做这部分的事情就好了。

4. 「封装」自己的经验、感受和方法论，做成一个有自己印记但又独立于自己的「作品」，回顾过去一年，自己的做成的的东西有正向影响的时候最幸福，今年做了「个人任务支票」「个人番茄工作表单系统」「网上邻居打卡群」和一些文章。太有趣了。

5. Show up do things . 接受并勇敢展示目前的自己，参加了读书会，做了几次分享，还第一次露脸录制了个视频，应当很早就开始做，收获到了很多朋友，以及完整体验做的感受。

6. 更主动更高方差式地生活，the world is full of wasted motion，与其浪费在纠结犹豫上，不如 move fast fail fast ，与其在一般感受的社交场合进行寒暄，不如主动抛出「刺激」的问题，让双方都聊得兴奋。与其担心自己某个行为看起来很蠢，不如刻意让自己犯蠢。

今年认识、面基了朋友！值得！

7. 不要建立一个完美的第二大脑，而是让自己的第一大脑更清晰更条理。完美炫酷第二大脑不是最终目的，借助工具打造的第二大脑是为了释放大脑内存，让自己更清晰思考。

8. 外部系统时候强于内部控制，不断优化自己的「脚手架系统」。

9. 在自己身上做实验，并勤于记录。可以尝试发一百条「垃圾推文」，可以尝试一周只吃白色的食物，可以一周都把自己的所有电子设备调成灰色，可以尝试一周断网不回任何信息。

10. 尽量让自己以自己喜欢的方式被对待，如果别人做了很好的事情，但其实自己并不特别喜欢，可以告诉 ta ，维护一份「个人说明书」讲清楚自己喜欢被如何对待，虽然不会所有人都去看，但至少留了个途径给希望了解自己的人看。

11. 内心重复最多的话语就是信念，与内心的自己对话，让 ta 多说点积极的。

12. 和朋友们聊天，对话是一种配置和探索自己的有趣方式，今年很多有趣的想法和文章都是在对话中主动「跳」或「挤」出来的。

13. 既要 Explore ，也要 Exploit。

14. 早晨散步晒太阳是很幸福，很健康的事。

15. 接受自己的有限性，知道自己会在大部分事情上搞砸，认识到这个之后，就能够在重要的事情上多次补救锻炼了。

16. 尽可能每次和朋友家人见面都拍些照片，哪怕自己很胖。

17. 在小的事情上尽快决策，在大的事情上谨慎决策。

18. 尽量让自己在 8 点之前就开始进入第一个番茄闹钟。

19. 不追求数量为目的进行持续性阅读，接受自己一周只读完一本，也接受一天读五本。

20. 大脑其实可以在任何时间思考、回顾、模拟任何的事情，重要事情一定有时间。

21. 第二十条是真的，但在不同环境中大脑在各类项目间「穿越」的阻力是不同的，探索、打造出大脑针对不同事情的环境，即使需要付费。

22. 工具很重要，按照工具的使用频次，为高频次使用的工具付费。今年是 gpt 和 Heptabase。

23. 继续 Show my Work ，即使是很糟糕的 Work。

24. 比喻类比很有趣，把自己脑海中的抽象思维具象化。一池水、一团火。

25. 修改自己写过的文字，凝练成自己可随时调用的「语言晶体」。

26. 接受真实的自己。

醋泡白豆 | 写在 25 岁的 25 条感悟

Fri, 04 Nov 2022 22:22:00 +0800

在卫生间镜子前贴了快一年的自制「海报」

来到了 25 ！

李笑来说「七年就是一辈子」，从 18 开始的第一个「辈子」就算过去了。

时间是有加速度的，记录也不能减缓其流逝，只能在时间线上多留几个「影分身」。这是 2021 年所写的《写在 24 岁的 24 条感悟》。今年继续，算是生活感悟，也算是给自己未来一年的建议。

1. 不带电子产品上床，保证在一天中有一定的「掉线」时间，能够大幅度提高睡眠质量和第二天的幸福感。

2. 每周送朋友一件 50 元左右或创意礼物。

3. 培养几个特定的习惯，比如每周末写反思文档，和朋友见面，每年写个人总结，能够增强自己的掌控感。

4. 事实求是，定期反思，从「我是主角」的幻想中跳出来，认清事实，主观和客观尽量统一。

5. 和自己谈判，达成小目标，及时奖励自己。去年 11 月卡开始尝试「独处的时候戒掉娱乐性质的视频」坚持了 5 个月，之后报复性刷剧。

6. Call it a day. 给自己设定一个一天的「关机」流程，从 20 点开始，不再处理工作上的事情，整理电脑文件，写日报，丢掉附近的垃圾。

7. 先做起来，尝试一件新事物的时候，先让身体去感受，再去阅读更多别人分享的感受。

8. 给生活中不得不做的事情建立日历提醒，使用微软的 Microsoft Exchange Server 服务能够同步手机电脑全平台的日历备忘。

9. 使用幕布分解每一项工作上的任务，完成之后考虑是否能够建立有扩展性的模板。

10. 好记性不如烂笔头，建立「我今天学到了什么」文档，每条都尽量用一句话概括。

11. 循序渐进改进自己的笔记系统，更好地服务于自己，因此 notion 建立的模板应该有扩展性。

12. 使用 Markdown 写作，方便定期备份云端笔记，更快进行数据的迁移。

13. 做一个主动的人，主动发出见面邀请，主动分享自己的想法，主动真诚赞美。

14. 在个人网站上学习 Sive.rs 建立关于自己的页面，「长简历」＋「我现在在做什么」，更多也是让自己面对真实的自己。(点击阅读原文或www.cupaobaidou.com/me)

15. 如果事情太多或思绪太乱，可以问自己「现在能让我实际行动起来的一项具体的事情是什么？」

16. 保持为自己阅读的习惯，可以放慢阅读速度，「有些句子用特定的速度才更容易读懂」

17. 把读书笔记看做是做饭的原始食材，完全按照自己的思路，拼合调用，做自己的菜。

18. 只给自己看的读书笔记是封闭的，要「公开做事」，分享至少 50% 的内容到社交网络。

19. 「数字信息」也要断舍离，以最简洁的文字传达想法，如果初次做不到，至少在后续进行一次的「再编辑」

20. 外表也很重要，不要只在卫生间照镜子，多角度观察自己。学习 David Prelle 的「酒店洗手间原则」，当在城市穿梭想上厕所时，去那些豪华酒店，驱使自己每次出门前注重仪容仪表，穿着不能太邋遢，说话走路也要自信。

21. 定期体检，定期测量自己的身体数据，并记录在自己能够随时看到的地方。

22. 「行动」和「打算行动」之间是巨大的鸿沟，分解目标，降低期望，让自己能够保持微小的前进。

23. 注意发布金融消息的主体的利益关系，判断信息的可信度，带单老师的发布信息的目的是为了收更多佣金。

24. 每天散步 30 分钟，或许比一直盯着屏幕，带来更多的灵感。

25. 及时做核酸，常屯猫粮，常屯物资，时刻做好居家的准备。

如果你喜欢我的推文，请关注公众号醋泡白豆~

醋泡白豆 | 写在 24 岁的 24 条感悟

Fri, 12 Nov 2021 11:11:00 +0800

时间节点都是人为界定的，

其实这一时刻和下一时刻没有什么不同。

时间节点都是人为界定的，其实这一时刻和下一时刻没有什么不同。

变化的可能只有心理，但现在我还不能完全忽视这种仪式感，在旧的一岁的最后几个小时，想着模仿关注的博主们每年生日给自己的话，自己也写一个。

以下的话送给明天所谓“新”的自己，喜欢的话也送给读到这篇的朋友们。

以下启发来自不限于：

理想屯的翊瑄、Naval、Sam Altman、硅谷王川等线上老师以及光群的群友、网友和身边的朋友们。

1/ 追求平静，而不是刺激和快乐。

2/ 尽量不要焦虑，想象你没有焦虑的时候会多么舒爽。

3/ 分清自己的优先级，关注家人、伴侣、朋友，不要吝啬花时间和精力。

4/ “阹魅”一切，尝试所有感兴趣的事情，不要自我设限。

5/ 提高打字速度，能多快就训练到多快，且指法要正确。

6/ 记录更多的文献笔记、闪念笔记以及日记。

7/ 感恩自己拥有的，并表达出来。

8/ 多交新朋友，多和朋友们线下见面。

9/ 对自己的所作所为负起所有的责任。

10/ 不为别人的痛苦而悲伤，不要谴责自己。

11/ HODL.

12/ 坚持运动，开始恢复跑步，至少一年400公里。

13/ 坚持间歇性断食。

14/ 为了做而做，尝试五件没试过的活动。

15/ 尽可能阅读更多的书。

16/ 独处的时候戒掉娱乐性质的视频。

17/ 外包完全不喜欢做且不是很重要的一切视频。

18/ 不要吝啬自己的赞美，无论是言语上的，还是金钱上的。

19/ 专心装赚更多的钱，拥有更多投票权。

20/ 或许可以专门学习几个舞蹈动作。

21/ 独处的时候不接触酒精。

22/ 学习coding。

23/ 即使写得很差也要坚持在网络上写自己创作的内容。

24/ 拥抱趋势，追浪潮。

最近好几个朋友都在过生日，

祝大家都生日快乐！

不生日也快乐！