播客 on 醋泡白豆

Tim Ferris Show【播客随记】

Mon, 27 Sep 2021 10:11:00 +0800

关键词：播客、《人类简史》、纳瓦尔

尤瓦尔·赫拉利做客Tim Show

前几年，大概是2015~2017年，《人类简史》在国内外大火，硅谷的人几乎人手一本，当时笔者的信息渠道太闭塞，还没有打开互联网的大门，于是在去年才跟随作者赫拉利，用文字感受了人类从古至今的发展大历史，颇为震撼。前几周刚读完他的新书《未来简史》，也非常推荐。

最近听播客比较上瘾，看到网上大家在推荐Tim Ferris和赫拉利的这期播客，于是在下班的路上听完了。

简单记录一下播客的内容和自己的感受。

把自己的作品放到公众视野中接受检验。赫拉利最开始在牛津大学教人类大历史，他对学生有一个要求：上课不要记笔记，自己会把所有的课堂建议发给大家。后来他发现不止自己的学生在看自己的讲义，学校其他系的人也在看，于是觉得自己的授课内容应该有很大的受众，遂决定写书。

传统的写作：一人一电脑（或者一打字机），电脑要忍受你写出的任何垃圾内容，电脑不会说话。赫拉利写的讲义是受到上百学生的检验，得到反馈，进行修改。互联网内容创作也很相似，可以把自己写的内容分享给网络上的朋友看，接受反馈。

能用最简单的语言向入门者讲讲清楚知识是最难的。赫拉利的《人类简史》，即使不是专业的历史学者也都能看懂，理解他要传递的内容。他表示在学校向大学一年级的学生授课是最有挑战性的。很多时候自己用一些所谓的高级专业的名词，讲授的一些内容自己都不懂（大学教授诚不我欺，很多书的作者他们自己都应该不知道自己在说什么吧）。

在需要向最初级的学生教授知识的时候，也是检验自己是否真正理解课程真正内容的时候。和费曼老师不谋而和。

钱的最大作用是不用考虑钱。《人类简史》大火之后，赫拉利的收入才实现猛增，他谈到刚毕业教学的时候也很穷。有钱有名之后，最重要的还是要保持一个规律的生活，该做什么时候就做什么。钱最大的好处是让自己在需要买东西的时候，可以不考虑价格直接购买。

一个人不可能擅长所有工作，找到合适的人，学会合作。赫拉利的书写得很好，但是与出版商打交道却不太行，最开始自己团队中有一个拖后腿的员工，让他很头疼。好在赫拉利的丈夫擅长这些，介入之后火速把这名员工开除，帮助他进行书籍的出版和发行。

以上是播客的主要内容，当然，初了这些之外他们还聊了一些关于人类未来的一些内容。

《人类简史》最神奇的地方是，让人读了之后觉得自己也能写一本，但在笔者正式开始每天码点字之后，回头看自己写地内容，再和作者书中的文字相比较，还是任重道远。不过写一本书也不是一件不可能完成的事情。

在互联网时代，能够关注作者的社交账号，听到远在大洋彼岸的作者的声音，真是神奇。这让一些书籍作者褪下光环，比如说歌颂厌食疾病的《亲爱的安娜》，作者的小气量真是无语。

只关注优秀创作者就好。

纳瓦尔做客Tim Show

《纳瓦尔财富宝典》是笔者今年最喜欢的书。这周把Naval 做客Tim Show的播客又听了两三遍。第一次听到naval的真实声音，一点印度腔都没有，声音干脆，讲话条理清晰，好感度再次上升。

简单记录一下播客的内容和自己的感受。

关于偶像。纳瓦尔最崇拜的是科学家，最喜欢的科学家是物理学家费曼。从费曼哪里学到的：知道why，而不是简单知道fancy word。人类倾向于给很多新奇的事物下下定义，发明一个听起来高大上的词语来定义，很多人觉得知道了这个词，就学到了东西，其实并不是。

就好像知道苏卡达龟这个名字不会带来任何不同，了解苏卡达龟的习性，吃什么，在什么温度条件下能更好生存，才是学到了东西。

关于群体和个人。单独的个人可以追求事实和真理，群体则追求认同感、归属感，这样群体才能长久存在下去。个人在独处的时候，可以心无旁骛地思考任何内容。

关于幸福和焦虑。事实上没有任何物质可以给你带来长久的幸福。焦虑是正常现象，每个人都会焦虑。（naval已经是亿万富翁）他最推荐的一件事情是：每天早晨最清醒的时候，用一个小时的时间来冥想——他称之为self examination。

self examination并不是什么都不想，关注自己的呼吸变化。而是闭上眼睛和的自己相处，无论脑中想什么，让它自由想就好，让脑中冒出的想法flow。

生活中我们花费了如此多的时间处理和外界的关系：和伴侣的关系、和工作的关系、和自然的关系、和网络的关系。却从没有停下来，倾听自己的声音。

关于加密货币。加密货币的诞生让价值储存多了一种选择。加密货币投资仍旧是一件很复杂且存在风险的事情。crypto是互联网的原生货币，如果人工智能极大发展，人们逐渐转向硅基，网络货币中加密货币是第一选择。

加密货币对于大多数人来说仍旧是一件复杂的事物，你需要有逻辑思维，懂项目的审计；使用硬件钱包存储加密货币需要自己对自己的财产负责；掌握加密货币的知识以及实践，是一件复杂的工程，你在建造相当于银行的系统。

加密货币仍有风险。目前面临着政策风险和一些垃圾项目的漏洞风险。比特币在加密货币中仍是首选，比特币技术并不是最先进的，但比特币死忠粉保证了任何时候，比特币都是可以交易的，你想卖币的时候，地球上有很多人卖掉他们的房子也会买。

关于生活。纳瓦尔独处的时候是不会看任何影视作品。和朋友伴侣一起看电影也是出于社交的目的。提倡做一些带来持久幸福的事情，比如阅读哲学书籍。

以上是播客中笔者记得的几部分内容。

被“每天花一个小时时间和自己相处”的想法震撼到，阅读的《纳瓦尔财富宝典》中他也谈到了每日冥想一小时。笔者再次和这个想法相遇，过往二十几年，和自己相处的时间应不超过24个小时。花时间和自己相处，放下手机，放下书本，单纯和自己相处，一定要开始实施了。

第二个比较触动的是，自己可以做任何自己想做的，接受who we are ，就像naval不想看影视作品，那么在大多数的时间都不去做。尝试了不喜欢就不做，自己的选择是自由的。

得意忘形 ——通勤的乐趣

Tue, 09 Mar 2021 11:11:00 +0800

得意忘形是一个主张追求个体自由、与探寻真理的媒体计划。

我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的推动和与注意。

但也意识到资本主义与市场经济不可避免得催生了消费文化，剥夺了个人价值，并窃取了大众时间。

带着对生命的有限性和无目的性的敬畏，我们试图为读者和听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以通过不断重建当下的方式，穿越时间，抵达生活的本质。

以上是张潇雨老师自己对于得意忘形这个播客栏目的介绍。

#26 人际关系中三个永恒的公理

1/ 一切人际关系是在互动中形成的，互动都是双方或多方共同参与的过程。

2/ 在人际互动中，你可以做一切事情，但你无法控制这样做的结果。

3/ 在人际互动中，你只能看到别人怎么做，无法知道别人怎么想。

当我因为自己是一个社恐的时候，其实我封闭了另一种可能性——互动是多方参与的结果，如果遇到很真诚又有界限感的人，自己也会是享受这段人际关系的。

“大学四年毁了我”，其实我是自己生活的参与者之一，我是有一定的权利在有限的选择中做出自己比较喜欢的。让这几年没有那么遗憾。

S#M关系中，M可能是关系的主导，ta可以决定这段关系深入到哪个部分。

恋爱关系中，对方因为工作鸽了晚饭，选择用“你没有陪我吃晚饭，我感受不开心”，而不是“你没有陪我吃饭让我很不开心”。

有可能自己情绪来了就会继续诘问“为什么不陪我吃饭，是不是不爱我了？”可能让问题升级。

关心自己在感情中的感受，主动表达出来，可以直接寻求原因“现实情况是这样的……，我的感受有点沮丧，你能说一下是为什么没来吗？……你可以抱抱我，或者买朵花，这样我会感受好一些。”

不舒服的话完全可以离开。

一段关系一定是双方的参与而存在的。
自己在关系中痛苦，是因为自己允许了对方让自己痛苦。

#前5期

一个顿悟：得意忘形这个题目并不是说张老师非常自大，起了一个这样的名字，而要从这个词最表象的地方去理解，得意，而忘形。

语言和文字是思维的一种有损压缩。

就像建筑的照片和建筑本身的关系一样，很多事情是无法用语言和文字去表述和传达的。但是这两种其实是人类最主要的交流方式，和表达自己思维的一种方式。

很多事都有一个混沌的时刻。所以不要在不合适的时候进行表达。

张老师举了一个很生动的例子。

自己刚认识了一个女生，吃了几次饭，对方给自己的印象挺好，自己有点喜欢。但是还不能确定。和自己朋友吃饭的时候，朋友八卦了一下，问是不是对这个女生有兴趣。

其实这时候自己并不能很确定，但是问题出来了，脑中不由自主开始搜寻这个女生好的一面。得出一个结论：我可能是喜欢这个女生的。

初步接触后得出的结论，并和自己的朋友说了出来，于是这个观点就强化了自己的感受。自己变得患得患失，于是有一天终于问出来那个问题：你到底喜不喜欢我？

但是这个时候姑娘的状态还是比价混沌。姑娘自己没有得到很充足的信息来判断自己是否喜欢，如果现在还没有揭穿到自己最好的一面，她可能就会回答：我可能没有那么喜欢你。

于是之后她就持续强化自己的这个想法。

于是一段潜在的美好恋情就在这里结束。

所以，有的时候不该问的问题还是不要问。

自己不想知道答案的问题也不要问。

一个问题被问出来的时候，其实自己已经内心觉得这个问题是有答案的，是能够用语言和文字去描述的。

但文字和语言是有局限性的。

所以无法用语言和文字描述的东西是要自己去实践体会的。

可以向一般的匠人请教具体可行的方法论。大师只能教给自己一些非常高普世的东西，比如：自己不懂的领域不要去投资。

但是这句话在大师那里和自己听到的是差缺了很多东西。

自己需要一个修炼的过程。