瑚琏少年 on 醋泡白豆

白过一周 067 | 逐渐优化自己的「日课」

Mon, 25 Sep 2023 11:11:00 +0800

周一，大家晚上好！

秋分刚刚过去，夜晚的时间要越来越长了。

?一周复盘

本周关键词：「日课」

这周每天阅读一百篇公众号「瑚琏少年」的文章，已经读到 2022年上半年，还剩大致五百多篇就读完作者连续八年日更的文章了。

读别人的文字记录，像是旁观了作者的这几年来的生活和思考的路径，特别是按照时间顺序，能够感觉到作者的坚持和变化。

「瑚琏少年」的作者最让我佩服的是：他每天都坚持完成了自己的「日课」—— 自己给自己设计的每天要做到事情，冥想、锻炼（八段锦、太极）、写作、阅读、和妻子聊天等。大概耗费 4-6 个小时。几千天如一日，很是让人佩服。

将个人类比成公司，坚持「日课」也许就是建造个人价值最大的「护城河」。

我的「日课」经常会断掉，「周课」前段时间也断了两个月。接下来，把自己「日课」的内容精简，也尝试长久做下来。

白豆未来可能的日课：

- 日志记录：至少记下自己每天高光时刻、感恩的事情等，在当天意识重新再过这一天。

- 冥想：至少保证有一分钟的时间完全不看手机，完全和内心的自己待在一块。

- 写作：不能保持日更公众号，也至少要保证每天手写（自己敲键盘）三句话。

- 人生笔记：精简自己的人生笔记（自己的体悟、原则等），每天至少用脑子过一遍。最好能持续优化 Heptabase 的人生笔记页面。

- 运动：至少每天一个俯卧撑。

以上的日课全部做完，最多一个小时。后续再进行增添优化。

健康：饮食相对健康，没有在特晚的时候点夜宵；运动逐渐恢复，每天散步+ 工作间歇的俯卧撑；周日和朋友们爬了香山，接近 2 万步。

精神：「人生笔记」和 anki 卡片访问太少，没有主动推进自己意识的独立自主，导致工作上终于来活且加班的时候，自己很兴奋，但其实精神上依赖他人的决策，给自己找了理由不去做自己的事情。

网络：和朋友们聊天、见面，认识了新朋友，感觉节奏很好！

不过还是将过多的精力花费在查看自己不能影响的社会新闻上。

技能：工作中实际学习上司和外界沟通的方式，本周进行 Heptabase Map 的整理和实际的模仿；和 gpt 沟通的能力增长，毕竟 3 小时 50 个问题的容量终于可以用完了。

?白豆学到小技巧

从二白那里学来的的：切换自己状态的时候，可以尝试紧握一下拳头。

紧握下拳头，起床。

紧握下拳头，起身伸展喝水俯卧撑。

紧握下拳头，关手机。

?白在读书

《马斯克传》四星，比较推荐。

Getting things done 是确实需要完全集中投入到少数的事情中，没有所谓的「工作生活平衡」，要达到不错的成就，超 100% 的投入有时候是必要条件。

?每周一图

天气非常凉爽

?白在尝试

上周尝试：早睡多睡好好睡，白天尽量不疲惫。

睡眠增多，但白天还是又困又疲惫。

本周尝试：贯彻日课，并思考新的增添内容。

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从「阅读瑚琏少年公众号」这件事学到的

Tue, 12 Sep 2023 22:22:00 +0800

「瑚琏少年」公众号作者是胡钦元，一位 39 岁的投资人，从 2016 年开始更新，截止到今天一天都没有鸽，2500 多篇文章，震撼到我了。

翻了一下最近的几篇推文，感觉还不错，再加上微博好友徐俊杰也提到从胡老师公众号学到很多生活黑客技巧，遂打算系统阅读一下。

我如果喜欢一个作者，基本会通读 Ta 所有的博客、书籍、微博等等，于是从周日到今天，读完了他 2016 年到 2018 年大概 1000 篇推文，剩下 1000 多篇预计会在这周内读完。

近期发现脑子堆积事情太多，很是混乱，笔记系统正在向 Heptabase 迁移，也比较混乱，于是就用公开写东西的方式记录下做这件事的感受：

1. 分清楚主要矛盾的主要方面。

2500 多篇文章在手机或电脑上通过公众号一篇篇打开阅读不现实，遂想着批量下载并制作成一本 epub 电子书，导入微信读书软件。之前折腾过的公众号文章下载器安装在旧电脑上，Mac 系统封闭没安装成功，最后花了 15 元淘宝解决。

淘宝批量下载的是 2500 个 html 文件，于是我又花费 2 个小时和 gpt 探讨如何转换格式，合并几千个文件，最后也没搞定。

天都要黑了，反应过来我的目的是阅读内容，什么样的文件格式并不是重点，同时发现 Find 文件的预览形式能够直接展示出单篇文章的全文，切换下一篇也非常方便，遂不再纠结于技术问题，做笔记的化使用微信的快捷键截屏，后续提取用 OCR 。

2. 要写给自己，记录思考的逻辑和个人的转变。

商业写作以读者为导向，不能完全真实展现记录自己，且还需要考虑排版美观，更新阻力很大，耗费精力多，是负担。

写给自己，记录自己，字数、内容都不再是限制，且真实的记录也会对阅读的朋友有帮助，比如我就正按照时间线读胡老师这几年的文章。

当然以写作为生的人不能参考这一点。

3. 不用担心单篇不完美，永远可以重写。

已经读过的 1000 篇文章中，很多主题，比如投资、写作、锻炼、学习学习再学习等，胡老师都是重写过很多遍。内容和文字都愈加精炼深刻，且能够感受到重要的段落再反复出现。

就如 Odessy 所说要找到自己的语言风格，就要允许自己说很多，再此基础上修改删减，剩下的每一句话都变成了一个水晶，一种模块化的、成熟的、思考过的、属于你自己的句子，之后串起来就好。

4. 每天公开写一篇，有助于清理大脑缓存。

前段时间和朋友聊天有了非常多的有趣的思考，都记录了关键词到 Hepta ，但记录下来反而阻碍了自己进一步的思考和下一步的写作，不如当天、尽快就开始写，想到哪里就写到哪里。

积压了几封邮件还未回复，时间越长打开电脑写的阻力就越大，不要追求完美，及时性很重要。

把每天写点东西形成惯例之后，默认状态就是要写作，做决策的精力消耗反而没有了。

5. 即时发布，网络纠错，迅速改正。

把自己的思考放到网络中越早，出现的错误越早被纠正，也能更早收到其他启发。

堆积笔记只给自己看，有时候会固化错误认识。

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