记录 on 醋泡白豆

为什么要记日志，怎样降低记日志的阻力？

Tue, 01 Aug 2023 22:22:00 +0800

大家好，我是白豆。我从 2022年1月1日开始，记录了 500 多天的日志。

去年一整年是自己在电脑上写，读的人只有自己，偶尔会一天补一周的日志，形式逐渐取代了目的；今年偶然参加了一个月的博主组织的微信群日志写作打卡活动，每天把自己的日志分享到群里打卡，虽然不一定有人看，但「分享」这种行为确实给我带来了不一样的感受，日志的记录更准时、认真了。

在二白的鼓励下，我第一次做了线上社群的群主，运营了三个多月的日志写作打卡群。

今天是八月一日，八月的打卡群也组建了，有新的伙伴加入，最近工作不是很忙，好久没有写东西，遂打算把自己日志写作的感受和经验分享一下。希望对新搬进来我们微信「群小区」的朋友有点帮助。

接下来，我从「为什么要记日志」和「怎样降低记日志的阻力，让自己养成记日志的习惯」这两个方面来写。

为什么要记日志？

1. 记日志可以带来一种仪式感。

在一切都在加速的生活节奏中，今天和明天界限越来越不明显，都是在不停工作加班、赶忙娱乐、或者阶段性躺平。

而记日志，是每隔 24 小时进行一次记录，像是给生活加入了一个特殊的仪式，生活节点化，在那几分钟内，我是自由的，我的思绪会间歇性回到熟悉的地方，进行这项确定性的活动。

2. 记日志可以解放大脑带宽。

记日志是以文字为载体，是大脑内部思考的外部符号显化。

当我们写下自己的已做、待做、感受的时候，笔尖下的墨迹或显示屏上的字符将大脑中抽象的神经链接具象化，我们可以不再担心丢失这些想法，可以把注意力放到更需要的事情上去。

3. 记日志可以促使我们行动，做些事情。

如果日志记录很充实，就相当于每天给旋转的飞轮轻推一把，保持这种运转的惯性。

如果日志没什么可写，那么写的时候就会有点愧疚感——我最近好像没做什么事情，于是可能第二天就至少做了点可以写在日志上，稍微让自己「虚荣」一下的实事。

4. 记日志可以追踪个人目标、监控个人情绪。

记日志还能够纾解情绪，因为写这个行为本身就需要一定程度的理智，较为理智的敲下自己的感受，更了解自己在什么时候会有什么样的情绪，对自己观察更多。

通过记录每天做的事情，可以更好理解自己的进程，调整自己要达到目标的策略和计划。

5. 记日志能够增进对自己的了解。

每天写 100 字的日志，一年时间就是 36500 字，十年时间就是近 40 万字，这 40 万字都是自己真切的所思所想，真的可以喂给 Ai 来造个数字分身了。

以及其他写作有的好处，记日志也都有。

怎样降低记日志的阻力？

1. 加入一个社群，「被看到」以及潜在公开的承诺能够促使自己迈过行动阈值（Activation energy），转起飞轮。

2. 制定一个模板，给自己的日志记录「挖沟渠」。一张白纸，第一个字最难写，因为可写的东西太多，或者太少，给自己选择的压力，而提前设置好一个模板，有「死板」的部分让自己写下第一话，也可以有开放的部分，让自己随便写。

3. 应用福格行为模型

及时庆祝，在群里打卡完毕后，可以给自己设计个庆祝行为，可以是内心的肯定，也可以是一句出声的「Yes！」加强正循环。

Lower the bar. 降低要求，放弃完美心态，写一句话就是胜利。

把记日志这个新习惯加到你本就有的行为后面，比如我每天基本都回到办公室打开电脑，列一天的工作计划，我就打开电脑之后开始写昨天的日志。

4. 设计视觉标记

可以放开想象，给自己设计一面视觉墙，每天贴个小红花。

比如使用类似下图的小学生自律神器，提醒自己，写完之后可以把「❌」拨到「✅」

5. 让自己心理上舒服

找到自己喜欢的记录介质，可以手写、可以用手机、可以用电脑；

允许自己不写，给自己随时重新开始的机会。

6. 使用科技帮助

可以给自己定闹钟，可以使用 iPhone 的快捷指令，设置到某个地点就弹出日志记录的提醒。

出差或其他不能好好坐在桌前写日志的时候，可以使用手机的语音转文字。

记日志带给我的

1. 做自己没做过的事情，组建打卡群，认识了新的朋友，和物理距离上很远的老朋友，也好像每天都能见到一样。

2. 积极的虚荣感，可以在介绍自己的时候说自己连续记录了几百天的日志，用这种行为来定义部分的自己。

3. 给我写「阅读周报」带来很大便利，写每周的复盘之前粗略过一遍这周的日志就好了。

4. 能够练习打字，日志作为一天最开始要做的事情，阻力很低，很快就能进入写东西的状态，这种状态就能开启一天的一个文字表达的状态。

如果你喜欢我的推文，请关注公众号醋泡白豆~

初试双链笔记 logseq，我打算放弃 notion

Fri, 24 Feb 2023 22:22:00 +0800

logseq 让记录阻力减小

试用一周 logseq ，我决定放弃 notion ，把大部分写作工作搬到 logseq。

logseq 是一款本地储存数据，支持 Markdown 语法的双链笔记软件。

我最近很少打开 notion ，因为输入阻力很大——无法分类的闪念在输入前需要思考放到 notion 的哪个页面？纠结中就随手记在 flomo ，而 flomo 不适合做体系笔记的整理，有时候还需要复制粘贴到 notion ，非常麻烦。而 logseq 最大创新是使用「日志」的逻辑，极大减少输入阻力。

像记日记一样记笔记。打开 logseq ，占据页面最大的是「日志」，其 title 为当天日期，每天一个空白的「日志」期待被填写，可以在此页面上记录任何信息。

问题来了，如何梳理这些堆积到一起的信息呢？

使用「页面」和「标签」功能更好整理信息。当你建立自己的信息体系后，就使用 query 语法自动搜索并归类所有输入的信息了。

假如你熟悉 notion ，logseq 中的「页面」就相当于 notion 中的「Page」，不过可以作为文字插入到笔记的任何位置，就像网页的超链接；而 logseq 的「标签」相当于微博的「话题」，点击「标签」就能够在同一页面上展示所有与之相关的笔记。

每一个「页面」和「标签」都能够存为一个大页面，固定在目录中。

logseq 中还能够给每条笔记或页面设置任务状态，分别有「NOW/TODO/LATER」三种状态。在 logseq 官网可以了解更多的基础概念。

优化流程自动管理

notion 的模板功能，能够一次建立，永久一键调用，节省重复工作。而 logseq 的 query 搜索功能，更加强大。

如果你建立基础的标签体系，就可新建页面，使用 query 语法，检索你需要的所有笔记，比如我目前常用的一个页面，就是同时限定有「weibo」「writing」标签，且处于未完成状态的笔记。

你也可以使用 query 功能，建立工作周报页面，限定条件，每天在日志页面写的工作日报，都会自动归集到周报的页面，减少很多重复工作。

ogseq 还有很多进阶的功能，比如建立模版、按照日期筛查等。

工具同样重要

砍柴重要，磨刀也很重要。

我两年间堆积在 notion 中一百多本书的读书笔记，打开率低得离谱，如果早写用上 logseq，应该会不一样。

notion 的 Database 、页面协作和分享页面方面做的不错，还会继续使用。

如果你喜欢我的推文，请关注公众号醋泡白豆~

点击阅读原文网页阅读体验更佳。

写了什么可以发布？

Thu, 10 Nov 2022 11:11:00 +0800

其实我一直困惑：怎样的文章才值得发出来？

刚开始写公众号的时候，和朋友约定日更千字，选定一个主题，立个自己的观点，结合阅读过的内容，论证一遍观点。这样可能对阅读文章的人提供些价值，不浪费读者的时间，至少向对方提供了一种思路。

不想辜负读者的点击，推文都是尽可能在自己能力范围内做到，逻辑清晰，按照金字塔结构，立观点，二级观点，在分步骤进行论证。但这样的写作有时候显得很刻意，我需要从笔记中去找些资料，来论证观点，写的时候精神状态比较严肃。

.

除了发送在公众号上的推文，我在自己看的笔记中还写了大量的随笔。

包括安抚自己的情绪笔记、梳理思路的晨间日记、对某件事的有感而发等。写这些内容，非常随意，用词和结构上都没有限制，只是用文字把想法具象成能够阅读的句子。

写这些是为了梳理思路，防止自己忘记这些或好或坏的想法，毕竟是自己的。

这些随笔写完就躺在云笔记中，只完成了梳理当下我的思路和情绪的功能。

有时候和朋友聊天，谈及很相似感受，会翻一翻当时的记录，发给朋友交流。除此场景外，不会看见它们。

最近刷到和菜头的推文，范冰（增长冰法）的视频，感觉他们分享内容有时也没那么有框架，多是用自己的话把感受表达出来，像是和朋友在聊天。这些内容有时要比有着标准结构的「干货」要更有启发，即使滔滔不绝讲了几大段，最后只有一个观点。

但我很少在公开的网络上进行这样的表达，有两点担忧：

1.我冗杂的表达会浪费别人的时间，比不上结构思考之后写的文章。
2.写这样的内容，像是在公众场合展露自己的思考过程，万一很幼稚不成熟怎么办？

去年公众号更新了近 100 篇，除了阅读周报系列外，有很多自己调整过结构的推文。今年发很少，大的主题都写过了，虽然写的质量不怎么样，毫无结构的随笔写不想发成「推文」。

缺少让别人看到的「自恋满足」，这些随笔就很少再进行更改。自己觉得值得放到工号的文章，很都是从瞎写的随笔中得到的灵感。

.

前几天 Mark 发给我一个网友的飞书知识库，我看了之后很有触动，如果是写到自己看的笔记中，触动可能很快就没了。当天晚上状态不好，难入睡，就到博客顺着自己，想到哪写到哪，发了一篇 Blog。

「发布」是个很神奇的行为，同样是自己写的东西，发布到了可能让他人看到的地方，就感觉这些东西是自己创造的，多多少少带着自己的印记，就会频繁回过头来再看看，是不是能改得更好。

我想，虽然没有几遍修改不值当发推文，但发到博客，或者微博上也是 OK 的，万一遇到同样感受的朋友呢。至于自己赤裸的愚思被看见，也是不值一提的事情了。

今天重读两本《人生十二法则》，读到的一段话，让自己有了把更多想法公开的勇气：

「塔罗牌深受直觉主义者、浪漫主义者、算命先生和骗子们的喜爱，塔罗牌中的“愚者”这张牌代表的是积极，法则一开头的插画就是它。

愚者是一个帅气的年轻人，他正在山中旅行，阳光照耀在身上，而他视线朝天，即将从悬崖踏空跌入山谷中。而他的优势也恰恰在于这种敢于跌落谷底的意愿。

人只有在做愚蠢的新手时才能学习，所以荣格将愚者原型视为救赎者原型的前身，而救赎者原型象征着完美的个体。」

接受自己是个新手。

不能公众号的时候，可能在个人网站或者微博自言自语，欢迎来逛。

如果你喜欢我的推文，请关注公众号醋泡白豆，点击阅读原文可访问我的网站~

我是如何用「笔记」对抗现实世界的「不确定性」和「信息浪潮」？

Thu, 21 Jul 2022 22:22:00 +0800

还没读完一本书，前半部分已经忘得差不多了；

忙起来，昨天做了什么事情都不记得；

互联网冲浪，收藏的文章不是吃灰就是链接已失效；

繁忙浪潮，信息汹涌，大脑短路，记忆像鱼，边游边忘。

在数字时代「挣扎」两年，我基本探索出一套适合自己的笔记系统，能够在「不确定性」中找到一些的掌控感，在「嘈杂」中找到暂时的宁静。

模板与渐进的读书笔记

阅读成册的的书籍，是我过去一年最主要的信息输入方式之一。而被动输入的书本内容，基本都会在一周之内忘记。

豆瓣标记时发现，我读过的前 200 本的书，只留大概的印象。所以开始记录读书笔记。

读书笔记不是一次性记录完成，而是在读完之后一段时间内，渐进完成的。

瞬间感受：读完一本书，立刻到豆瓣进行评分，记录下一两句的短评。
阅读周报：周日到周一，用大概用百字总结书的内容，是否值得推荐给朋友。
单册笔记：评分不错的书，一般都会写单篇的文献笔记。

整理的目的是为了之后的重温，阅读的对象是未来的自己。

单册笔记 database 软件：notion

单册笔记模板

自建 notion 文献读书笔记文档，分为以下几个部分：

database 的选栏中记录：状态（是否整理完毕）、时间、出版社、作者、个人评分、类型、自建标签（鸡汤还是实用方法论）
三句总结主要内容：一定是用自己的语言来总结
我和这本书的关系：通过何种途径知晓、读完之后可以推荐给谁
这本书如何改变我：已经改变我的何种观念、以后会将此书新知实践到哪些方面
书籍内容摘抄：最开始摘抄三句，现在则是阅读时划线部分全部摘抄，后续通过格式不同突出重点

以上是最主体的部分，个人非常喜欢的书籍，会同步笔记到个人网站。

单册笔记例：《深度工作》

除此之外，书籍内容划线另建的数据库，录入最初始最全面的个人阅读划线，为避免时间久远，重读笔记就像阅读教学课本时，选择性忽视划线内容，也删除了“ 非重要内容”。同时，之后写作引用书籍内容，也能快速在 notion 的数据库中确定位置。

单册读书笔记后续更新有两部分：

个人实践内容的添加，这本书促使我做了什么样的事情。
多层次对划线部分内容进行调整。layer1 增加文字的背景，layer2 加粗文字字体，layer3 变换文字的颜色。按照个人认为的重要程度，依次进行标注，即第一次回来，觉得重要的内容进行 layer1 层次的处理，以下依次。三次回看之后，摘抄部分整理基本完成，再次回看，时间短，只看 layer3 处理的摘抄。

以上是白豆读书笔记的整理方式。

目前用此种方式整理了 95 本。

三省吾身的日志笔记

毕业之后记忆力变差，大脑记忆琐事累且容易混乱，回想自己过去某天做了什么，以往都是翻看微信聊天和支付记录，支离破碎。

遂从2022年1月1日开始记录日志。记录使用软件为 notion 。建立 database ，按照日历视图，在对应日期下建立每天的日志。

个人日志白过2022 日历视图

日志文档建立了个人模板。分为以下几个部分：

个人日志模板

dababase 选栏中记录：时间、个人对一天的评分、是否做了俯卧撑、是否看了娱乐性视频
今天都做什么、遇到了什么问题：流水账记录，同时也聚焦到问题上。
今天是否做了自己该做的事情，如果没有，何时做：每日一问，检查自己是否脱离了长期目标
承诺检查：向外界做过的承诺，是否还有未完成的，例如新认识朋友说下次请吃饭。
饮食记录：一日三餐都吃了什么，据说同样条件下，每天记录饮食的人长期更加健康。
感激三事：让自己感激的三件事，天气不错、能够活着都算。
明日计划：我基本上只写一句每天最重要的事情是什么，有时候也不写。

以上是个人日志的记录方式。

目前记录 7个多月。

每次干杯的Gathering笔记

工作之后和朋友们见面频率降低，有时见面都想不起上次聚是啥时候。

遂建立了 Gathering 文档，记录每一次相聚。

使用 notion 软件，建立 database ，「All」形式的表格视图。

Gathering

分为以下部分：

事件：此次相聚
人物
时间
线上还是线下：线上视频或文字聊很久，也会记录；线下更不易，记录。
地点
内容
商家：吃了哪家餐厅等
评价：对餐厅、咖啡厅等进行评价，后续还可整理自己的推荐餐厅。
待办：聚完之后有何待做的事情，比如下次约的时间、要推荐的书籍或电影。

记录每一次相聚。

放任自我的情绪笔记

日常情绪崩溃、焦虑挠头、不想干活、大脑浆糊等情况下，逐渐探索出个人情绪纾解笔记。

「情绪笔记」随时随地都可以写，写什么，写多少都随意。仍是使用 notion 软件，建立一个文档，未使用到其他任何功能。

内容极简，时间＋想写的内容

时间：小技巧，用搜狗输入法，直接打时间，第二个选项即是当下的时间，具体到秒。

想写的内容：我一般是从描述现在的状态开始，比如写：现在是周几，我现在在哪里，周围是什么样的环境，我目前啥感受。甚至会写出脑中哼的歌词，只要自己想写就好。什么语言都可。

目前我的情绪笔记已经记录二十多次，共计两万多字。

互动的责任笔记

简而言之，“生活责任教练” 是一个周计划共享文档项目。

使用 notion，建立 database ，使用的进度表视图。每周开始前，建立此周的计划文档，内容很简单，列出本周可以量化完成的三个目标。

将文档分享给女朋友，定时汇报结果，也可让对方督促，像是教练。

这项生活实验是从我Ali Abdaal 博主学来的，不同之处是，他每月要花几千块雇“生活责任教练”，我省了好多钱！

每周的目标基本在经济、工作、健康这三方面。

责任笔记例：第六周

具体目标按照从近到远，从小到大来设定，小方面可执行，中间是近几个月的目标，最后是五到十年的目标，往大了写。

例如经济，一周的目标设置为：姨太二层网络刷五个账号，并写操作记录—— 用钱体验 web3 生态，博取未来空投，探索可行方向 —— 30岁存 666 个大饼

具体的执行时间和计划，前几周写过，但计划赶不上变化，之后就自己心中有大概，不会计划到每小时做什么。

转瞬即逝的闪念笔记

经常冒出来的各种想法，临时的备忘，我统额称它们为闪念笔记。

闪念笔记使用 flomo 软件记录， flomo 输入阻力小，是目前我用过最好的 inbox 笔记软件。

我的flomo页面

在 flomo 中经常写的几类闪念笔记如下：

今日计划：一天最重要的事情，和一堆「或许」能做的事情。
生活闪念：冒出来的奇特想法，先记录，再审视。
小事总结：工作、生活、打游戏等感受，不限制，乱写一通。
阅读周报：公众号阅读周报初版在 flomo 写，已经习惯。
到处摘抄：微博、推、微信文章等不错的句子会先摘录到 flomo 。

flomo 的输入框代替了我和微信文件传输助手的对话框。至少一周内会把已经完成，或者已无时效性的笔记删除掉，后续会看的笔记添加相应的标签。

步步积累的人生笔记

从生活、阅读中总结的简短体会。删减自由，随时更新。

醋泡白豆部分「人生笔记」

以上是我在过去一年中逐渐找到的适合自己的笔记方法。

每日都会写的：今日计划、三省吾身的日志

随时随地写的：情绪笔记、闪念笔记

每周都会写的：责任笔记、阅读周报

相聚之后写的：Gathering笔记

读完一本书写：阅读周报、单册笔记，修改再修改

每日常规所写，基本十五分钟可完成；每周的计划和周报，大概用时共计 2 小时。

其他笔记则按照个人的生活节奏，进行更新。

杂乱的思绪，被敲击出的文字定格成句子，从无形变为屏幕上跳动的字节。

面对电脑上可视的文字，无论是多糟糕，自己总归会有种「我还是整了点东西出来呀」的满足感。

而这堆文字，即使大部分无用，也给了自己筛选改进的对象，分散的注意力可以集中投射到一个方向。略微减少了一点生活的不可控感。

灵感来源：

《Building a second brain 》by Tiago Forte

《写出我心》by Natalie Goldberg

《卡片笔记写作法》by 申克·阿伦斯

《flomo 101》by 少楠

Ali Abdaal 视频

乔丹皮特森视频

@翊瑄Camellia 微博

发光群伙伴

......

如果你喜欢我的推文，请关注公众号醋泡白豆~

白过一周 043 | 写的时间要大于阅读时间

Mon, 11 Jul 2022 11:11:00 +0800

周一，大家晚上好！

每周一图

2022年7月6日，高高的生日蛋糕羊被切成两半。

白过一周

从出差缓过来的一周。

工作日和庞桑在大悦城吃饭，偶遇网红给餐馆直播带货，面对一大桌子菜，高强度直播，“宝宝们”都没停过，中间也没卡顿，业务能力确实强。

和朋友线下聊大饼，我有点语无伦次，需要好好组织语言。

高高生日，去吃了火烧云。人很多，下次可以分段多账号预约、

尝试了 Typora ，用 Markdown 来写东西。

阅读周报

#阅读周报 7月4日~7月10日

读完：

《小镇喧嚣：一个乡镇政治运作的演绎和阐释》

《炒作机器：社交时代的群体盲区》

《The 22 laws for digital writing》

《5% 的改变》

重读：

《当我在谈跑步时，我在谈些什么》

在读：

《Sham : How the Self-Help Movement Made America Helpless》

《县乡中国》

《小镇喧嚣》电饭煲推荐。五星，非常推荐。

吴毅教授在一年左右的田野调查基础上，通过小镇的几大事件，“深描”了中国 21 世纪初的乡镇政治体系的运转。

迎检、收农业税、推广种植经济农产品、拆采石场、招商引资（卖地），上级政府、基层政府、农民在这些事件中最直接地进行博弈。乡镇政府是最低一级的政府，只能接受上级检查。和公司中的基层员工很相似，每年除去固定的“迎检”KPI，还有额外的项目。发展的指标也是要适度控制，否则第二年上级指定的目标就更高。

乡镇工作是从吃饭和喝酒开始的，领导来视察，开放商大老板们来看地，不能不搞好关系。

基层政府和农民的直接接触更多，日常运政中治理者与被治理者关系经常出现“倒置”，还需要收农业税，工作人员是一家一家磨。公共的石山开发需要群众签字的时候也是一家家去沟通，但表面上农民的强势不过是以实际最恰当的方式来应对政府的“擂”，应对住了，政府才会进行“媒”，让渡出一些利益。但到一定限度，农民们也只能在道德上的“示弱”和“刁蛮”拿到原本的利益。

《炒作机器》笛卡吾推荐，四星半，比较推荐。

美国作者，分析了社交网络时代背后的操纵的那只手，当然，书中的例子主要是用俄罗斯操作社交网络，影响美国大选，俄罗斯利用媒体，影响克什米亚地区民众的判断。全然不提美国自身对社交网络的操控。

不过内容还是值得一看。“理论一经掌握群众，也会变成物质力量” 信息媒介是系社会的重要载体，信息能够是故事，凝聚群体的力量；信息能够是秩序，让群体变得更加可控。

社会本质上是一台巨大的信息处理器，把各种思想、概念和观点由一个人传达到另一个人，炒作机器让这台信息处理器更加容易被掌控，给固定的群体投放特定的消息，就能够左右他们的行为。

《The 22 rules for digital writing》网络写作课程Ship 30 for 30创始人Dickie Bush 的另一本关于线上写作的书。四星半，非常推荐。个人认为非常适合目前的我。

几个我应当学习的 rules ：

每天的写作时间要多于阅读的时间。乔丹看再多的录像回放不去打球也成不了迈克尔乔丹。
持续不断大量地写，数字时代 A级别频率坚持持续输出 B＋级别内容的创作者要比 C 级别频率更新 A 级别内容的创作者。（不想自己在公开领域创作出大量垃圾，就和Derek Sivers 学习—— writing daily，but posting when ready.）

用标题更准确的描述自己文章的内容，而不是写带有雷人感和自恋感的标题。

《5%的改变》三撇笔记推荐。44个咨询案例合集，四星，推荐。书名很有趣，少量的改变让自己行动起来，进入向上的正向循环。李松蔚老师给的回答中的很多小方法还挺实用：

规定反思的时间，时间到了就做事，想太多也不好；
以旁观者的视角记录和自己对话；
复杂工作启动之初很让人有畏惧感，可以主动设计一个简单、便捷又能对外界发出信号的动作，比如在手机上下个快递的订单（督促自己填写需要完成的资料）。

《当我谈跑步时，我谈些什么》时隔三年再重读，第一次读，我还是跑马上头，一天不跑就浑身不爽，朋友眼中的“跑步家”，现在跑两三公里就累不行。下半年要月跑80公里。

脑洞

独处，关注自己，自洽就够了。

互动，要打开自己，多传递信息。

如果你喜欢我的推文，请关注公众号醋泡白豆~

白过一周 038 | 信任记录而不是感觉

Mon, 16 May 2022 11:11:00 +0800

周一，大家晚上好！

每周一图

2022年5月13日，高原米跳上书架看太阳。

白过一周

距离上次周报只有三天多的时间，谈不上是“白过一周”，再加上因为疫情，一直在居家，对时间的感受更不敏感，好像昨天才发了第37篇周报。

人经常会被自己的感觉欺骗。

和家人视频、在卫生间照镜子，能看到的只是自己的一个角度。时间长了，就会觉得也还好，“我还没那么胖”。但这种在群里发运动视频打卡，从动态的视频中，多个角度看到了自己的脸，发现胖的可不是一点，和正面自己看到的也相差太多了。体态上也有问题。

看来还是不能靠直觉，得依靠可以量化的数据，多角度的观察。

“感觉”自己生活学习都比较规律，还是不够，用什么来证明呢？按时发周报算是其一。

一周favorite

文章：《关于写作》叶三三三

超级君的转发，个人非常喜欢超级君的文字，无论是写大饼，还是写美食。于是就把他转发的这篇读完开始尝试实践。

其中提到的几项我平常已经在做了，新尝试的是每天阅读半小时的纯文学性质的作品＋摘抄。

视频：Crash Course Computer Science

《程序是怎样跑起来的》系列三本去年开始读，到现在都没读完。感觉有了这系列的计算机科学扫盲视频课程，今年能读完这三本入门书了。

阅读周报

#阅读周报 5月13日~5月16日

读完：

《用系统来工作》

《人间词话七讲》

《大逃港》

《悉达多：一首印度的诗》

重读：无

在读：

《香港政制发展历程》

《The Art and Business of Online Writing》

《程序是怎样跑起来的》

《用系统来工作》小报童专栏阿饭的推荐，四星，强烈推荐。豆瓣评分不高，只有6.5分，作者比较啰嗦，也没有很新颖的观点。强烈推荐的原因是其中的一些句子触动到了我，之前读类似的书，也有了建立个人系统的概念，但合上书，搭建进程至今还停留在2%。

阅读这本书的时间点和个人状态都比较微妙，读完之后，花了几个小时搭建个人掌握生活的系统。从打地鼠，时刻都精神紧张的被动模式，更改为直接掀桌子，一口气找出所有地鼠的主动出击。

一旦你的新程序就位并启用，你就要专注于整个系统的例行检查。这种持续性的检查是个美差。花在系统修复的时间将逐渐减少，而花在系统维护的时间则与日俱增。

大多数人并未意识到，在一天乃至一生的过程中，我们每个动作都是完成某个目标的线性步骤中的一步，我们做的每件事情，都是一个有目的的系统的组成部分。

《人间词话七讲》五星，十分推荐。叶嘉莹七讲王国维《人间词话》的逐字稿。毕业之后离文学性质的文章越来越远，从晨读《毛泽东诗词全集》到阅读叶老师的解读，重新在汉字中感受美妙的意境。

《大逃港》三星半，比较推荐。纪实文学，改开之前三十年，约百万内地人越过深圳河，逃到香港。作者按照时间，将几次逃港大潮分成各个章节，每个章节先介绍背景原因，再以大环境下个体的例子展现。从建国初期的“策略性”放开罗湖桥，到跃进时期的堵都堵不住，比较完整的叙述了这段历史。个人的历史扫盲书籍。

个人感觉作者有点啰嗦，且在纪实中加入了个人太多的情感。

“贫穷不是社会主义”。

《悉达多：一首印度的诗》四星。从朋友茶芋头微博码来。一本语言很简洁，读来很有诗的意境的悉达多成长的故事。作者是黑塞，哲学家，1946年获得过诺贝尔文学奖。

悉达多不是佛陀，只是一个追求悟道解脱的婆罗门之子，是黑塞虚构出来的人物。读完之后我也未能完全理解悉达多开悟出了什么，但翻译过关，语言诗意，阅读体验极佳。

硬要说有何体会，即是要做亲身探索实践的悉达多，而不是从教条中学习开悟的乔文达。

脑洞

这周看完 Crash Course Computer Science课程。

如果你喜欢我的推文，请关注公众号醋泡白豆~

和司机师傅都聊点啥？

Wed, 22 Dec 2021 22:22:00 +0800

今天连轴转，开会到十一点半，写推文来不及了。

昨天晚上打车回家遇到的司机大姐还挺健谈的，我想到了之前在微博写的#白的打车瞎聊#记录，还挺有趣的，整理一下放到公众号来了。

黄包车过往

TIME：2020年10月5日一点钟

现在正在打车回家的路上。

滴滴司机一如即往很健谈，刚开始聊得很来，从旅游司机谈到滴滴的分成。

他说自己家里有三个孩子，每天早上八点点开始出车，晚上一般一两点才能回到家。一个月也刚刚能到一万。

感叹大家都不容易，想给多加个红包。结果谈到几年前他在天坛附近拉黄包车，说是坑老外很赚钱，上车要20，到了目的地要80，不给不让下。

顿时我就不想说话了。

还好用的是软件叫的车，不然深夜估计得被狠宰一次。

法国毛粉

TIME：2020年11月15日凌晨

终于知道生活无聊，失去乐趣的人为什么喜欢开滴滴了。

尤其是大晚上的，碰到志趣相投的人能聊好久，也能够聆听对方的故事。

刚刚打车，从传媒大学回家。

遇上了一个在法国生活20多年回北京探亲的大叔。

这个大叔是一个毛粉。于是一起感叹教员的成就，他对教员佩服的也是五体投地。

他对我看完毛选和其他有关教员的书籍感到有些震惊，他说，他的母亲也对教员特别敬仰。很欣年轻人也能够主动去了解他的生平和思想。

另外，这个大叔对现在的互联网发展也很有见解。

他预言两年之内，百度基本就凉了。

他说，现在自己用的比较多的是知乎，投佻，微博。百度搜索出来前几条的消息关联性不是很大。

而且他说，百度把身家压到无人驾驶这个方面可能有一些问题。

且不论他的想法怎么样。

大晚上的能聊一会儿还是挺有趣。

专车大叔

TIME：2020年12月21日中午

和神州专车司机的聊天记录。

专车司机是一个很孤独的职业，虽然说他们每天都在和不同的乘客有着交集，但大多数的时候只是一两个小时半了，而且大多数乘客都不愿意交流。

这个大叔，戴着口罩，但是脸上的皱纹能感觉出来他是至少50岁。

问他，一天要工作多少个小时？他说在线时间是14个小时，但有的时候可以休息，实际开车的时间并打不了那么多。

司机师傅很健谈，稍微几个问题和几句引导，就说出了很多东西。

比如他教给一些开车的小技巧。

向右并线的时候记得向右后方看车窗。
停车的时候先摘档，然后再缓缓滑行。
在路边有探头的位置，横向停车，会避免被贴单子。

大叔说专车司机，月薪在8000左右。师傅还没有送外卖的多。但是能够冬暖夏凉不受天气的影响。

感觉大叔很乐观，很知足，精神状态很好。

就聊了20多分钟我就下车了。

小数字

TIME：2021年11月14日凌晨

现在是晚上两点多，刚从club回来。

今天朋友生日，几个很久不见的朋友先在在家吃饭，十二点多去了club。

Nothing good happens after 2am.

赶在两点前到了家。坐在电脑桌前，凌晨之后还是家里好。

这次的司机也很有趣。

还是我先打开话题——“师傅，您这每天都跑这么晚啊，兼职还是全职啊？”

这师傅也是好聊的类型，后面基本不需要我再提问了，当个合格的捧哏，适当应和，基本上他的创业史就都给讲完了。

一个有趣的事情是，当钱的数量大的时候，人就自动省略单位了。

“这不是疫情嘛，赔了300个”

“疫情之前签了一个7000的单子”

临界点好像是50，50万以下，都是加上万的。

“跑这车再怎么一年也十几万，把零花钱整出来了，主要还是有个正当的理由拒绝朋友喝酒了不是？”

“家里三套房，媳妇上上班，收个房租，孩子我妈接，我妈退休金***，我媳妇每个月***”

还是挺有趣的，

不过数额上还是没有饼圈的能唬。

为什么又开始写公众号了？

Wed, 03 Nov 2021 11:11:00 +0800

很多时候开始做一些事情，其实是没有原因。

有时候出发了反而在路途上找了意义，以及继续前行的动力。

稀里糊涂开始

今年年初的时候，和朋友又延续在学校的传统，打了一个赌：一年要读够多少本书（等完成了再来透露/捂脸）。

大概在三月份的时候，当时状态很好，某一日就突然上头，和朋友说，我再加五十篇随笔文章。当时也没想能不能完成，该写点啥，以及要不要放到网上。

随着书刷的多了，脑子是越来越浆糊，遂开始记笔记。

开始只分享给朋友，后想起来自己还有一个公众号，于是就挑选了一部分放到了公众号。

这就是又重新开始发东西的开始。

旅途上

上路就遇到了好事——正反馈。

发了几篇读书随笔发现竟有几十个朋友打开看，还陆续有一些非微信好友的关注。接收到了正反馈之后，动力更足了，就发了几篇生活随笔。

一件事情做完之后，没有任何记录，没过多少天想回顾一下的时候，发现只剩下了个大概，也许是我个人记忆力比较差的原因。站在现在的这个时间节点回顾年初的事情，除了再次进入类似的场景，很多感受找不回来了。庆幸当时写了几篇生活随笔，还能把自己带回去。

时间是有滤镜效应的，当时心态好些，码的字都很积极，记忆也慢慢被“篡改”为很美好的了。

不善表达，母语羞愧

在生活中，我可能话比较少，放不开，不知道咋说，也不知道说啥。当然有少数时候会很亢奋，表达欲强。

学校的时候，认识了一群非常好的小伙伴，偶然成了一个英文导游。神奇事情是使用英文沟通的时候，会放得很开，和初次认识的朋友能侃很久。能认识很多新朋友，还能到处去玩，当时体力还很好，这可太巴适了。

在口语上我可能存在这种母语羞愧（难以启齿的话，用另一种语言就能更顺利地表达出来）。文字上也有点羞愧，写自己的经历和感受总有一种莫名的羞耻感，这可能是本身文字功底差加上小学时期老师对我作文的批评有关。

写读书随笔的时候，反正是写别人的东西，羞愧感倒是克服了。写和自己有关的内容，则可能是由于脱离集体生活，物理上开始独处，一些朋友读研或出国读书，一些朋友工作之后很忙，在北京这种交通状况下，约上一次很不容易。所以大多数时间都没有社交。

人是存在社交的需求的，于是开始刷微博，在微博上记录一下自己的生活。甚至是竟然产生了这样的想法：

BTW，这种悲观的想法现在是一点也没有了。

有很多次因为偶然的一次点赞，和很久没有见面的朋友就聊起来。在现实中脱离集体生活后，不太愿意去主动邀约朋友吃饭或者聊天，主要是因为不能确定朋友是否有时间，又是否愿意和你聊。

大家也都不太更新朋友圈了，甚至当初的朋友当下的物理位置、工作了还是继续上学都无从得知，看了一眼自己的朋友圈，发的的确也少很多。

在微博的分享突然给了我一个启发：我可以在公众平台上更新自己目前的状况，遇到有趣事情，以及最近读的书，这样想见面的老同学也能知道我在干什么。认识的新朋友也能知道我干过啥，快速找到共同的兴趣点。

后来在网络上还交到了几个很好朋友。

记录是魂器

昨天看一本书，有一段是这么写的：

Cbert was blogging because he had to blog-because it was a matter of being heard,or not being heard. A matter ofe xisting or not existing.

《Show your work》

泰格尔那句“天空没有留下鸟的痕迹，但我已飞过。”

（单纯从字面的意义）天空不留鸟的痕迹，但泰戈尔却留下的他痕迹——《飞鸟集》等各种作品，我们确确实实能够感知到他曾存在过。

很多时候，我自己某个时间的感受也好，无数过往的我也是存在过，但自己也不能完整再显那时刻的自己。

还会因为记忆力衰退的原因忘掉很多事情。看老照片的时候会突然感慨“我竟然那时候是那样的”，没有照片这一触发器，估计感受回不来。

虽说短短几十年对于历史来说不过是尘埃，但有时候想确定各种自己的存在，还是需要记录点什么。

博主tk 也说过“微博是我们的魂器”。即使没有人看，码下的字，分享的内容也都证明自己的存在。

我是比较讨厌个人成长这类的东西，把学习码字什么的与个人成长联系起来，有种不可言说的不适。

“成为更好的自己”听起来就很鸡血，搁几年前，还能兴奋一把。

现在在做的事情，只是能让自己频繁进入“mindflow”的状态，真的很爽。

感谢大家阅读~

最接近时间旅行的方式

Fri, 16 Apr 2021 11:11:00 +0800

前几周在好微博上个看到@翊瑄Camellia小姐姐关于写作记笔记的一篇微博，深为赞同。

上个月很有表达欲，写了10篇文章。之后就消失停更了几周。原因有三个：

一是觉得怕自己写的多了，暴露出来自己真实很菜的水平。

二是新的信息输入少了，没有值得写的东西。

三是变懒，思考和反思变少了。

现在正在逐步解决这些问题。索性就来浅谈一下自己对于写作的想法。

人类的思维的具象化边界是语言，而文字是凝固的语言。

录音固然能够储存住某一个时刻说的话，但是再次回听这段录音的时候，是要花费的一段时间的，倍速到一定程度，大脑就不能理解。

而留下来的文字能够附着在各种载体上，纸质书，电子书。敲下键盘的发送的一瞬间，隔大半个地球的网友有时候都能了解到自己的想法。

相对于录音，通过大量阅读能够把自己的阅读速度提升到一小时一本书的水平。不是阅读字数变少了，而是眼球转得快了。

对于个人来说，自己几年前写内容，能一瞬间重构当时的情景，最大程度还原自己那个时候的感受。当然视频会有不一样的优势，但很多时候能用视频记录生活，记录情绪和想法还是很难。

有一种写作例外，就是为了应付任务而写的内容，比如高中时候写的议论文，也许是我个人的问题，完全体会不到任何情感，太无趣了。因为写的时候也没用脑子，单纯的拼凑罢了。

对于个人来说，记录事件和情绪是写东西的一种目的。

“每个人都是一座孤岛”。

在群里中有很多种和他人产生联系的方式，记得张潇雨老师说过，语言可能是连接连接两个人最低级的方式。

在一定程度上同意他的这个观点，亲密的朋友伴侣家人，有时候自我的表达只需要一个眼神。

但是想和这个世界制造更多的连接，写点什么是一个极佳的方式。

昨天写的读后感中，提到了一个词叫做“波动影响”。身体力行，自己切实做一些事情的能够影响到自己的身边的人，但是这种影响就有时间和空间上的限制，而写作和现在的网络，能够突破这种限制。

随便写点什么，放在一个公开的地方。可能几年之后还会有人读到，受到鼓舞或是产生共鸣，或是得到安抚。这是一件很令人开心的事情。

当然，写作比较重要的意义还在于交流。

之前动笔写信和现在的敲键盘打字，都是和人在交流，分享自己的感受也好，教授方法也好，都在推动着现实向前走。

自己也是最近开始把想法放到公共的地方，单一的朋友之间的聊天固然重要，但是在网络的公共空间上关注一个人，接收到ta的每天发的信息，有时候在评论区交流，其实就像是真实的朋友在身边。

又写了一堆废话。

但是在这个时间戳上的留下了一个自己，之后回来的看的时候也能再次和现在的自己share这种感受吧。

昨天，徒步24公里回家，省了6块钱的地铁费

Tue, 02 Mar 2021 11:11:00 +0800

现在是晚上的十点钟。

最近的表达欲比较强，就随性写一下自己的昨天的突发奇想做的事情。

已经一年多的时间没有去徒步或者是露营了。每天都在接受各种信息，前天夜里睡不着疯狂搜索徒步的路线。

于是就定下了这个月的Flag。

搬砖的时候冲动愈发强烈。想着还要做好各种准备等到周末的时候才有机会出去，不如就先来一次“城市徒步”吧。定下来之后，工作效率提高了几倍。

6点半下班，想着自己要走将近五个小时，就去公司附近吃了一碗高热量的牛肉泡馕。

补充能量完毕之后就开始出发了。

手机电量百分百，充电宝电量百分百，冲锋衣保暖已准备，现金已准备。《得意忘形》播客下载好。

刚开始的五公里还是边走边听播客，还有精力拍拍照，看看风景，观察一下路人。五公里开始就有一些疲惫了，换上汉密尔顿的背景音乐节，动力又来了。

中间老板还打电话开了一个30分钟的电话会。这个时候大概是已经走了7公里，刚刚路过了国贸，为了听电话不分心，停下来了在路边停了半个小时。

快到9公里附近的时候，依靠汉密尔顿的音乐也提不起动力，这时候正好有个朋友打来带电话，边走边聊，不知不觉突破了10多公里。中间还去了一趟便利蜂。

挂了电话之后，突然发现自己到了中传附近，待了四年的地方路线还是很熟悉的，于是关闭了导航。开始随手拍。

走过学校之后，耳机已满电，已经是晚上11点，路上基本没什么人了，重新开始听播客。

大概17公里的时候，导航提示按照当前的速度还有两个小时才能够到家。懈怠两年没有运动，身体有点吃不消，于是果断放弃步行，扫了一辆共享单车。一路骑回家里。

稍微记录，洗漱，酣睡。

今天早上几个随想：

1/ 低估自己的能力有时候是一个不错的选择。面对25公里的路程，好好的吃了一顿晚饭才出发。在能量上有了一定的能量储存。中间还去便利店补充了吃的。

2/ 不时脱离常规会打开新的思路。住的离大运河很近，但是五年多的时间都没有去过。昨天晚上还是看到了。晚上在河边的感受是靠想象得不到的。

3/ 留出冗余，打厚安全边际。大半夜了很多外卖小哥和代驾都还在工作。自己当的状态是已经走了十几公里，已经没有太多力气接受新的信息了，也不会思考。

长时间处于忙碌的状态会消灭掉自我。也可以说是自己的思考系统被常用的反射系统所代替。成为一个熟练工。

4/ 昨天的感受现在只能回忆起来二分之一了。所以还是要及时记录。

5/ 你不服，你算老几？没有人或者一本书可以对自己进行绝对正确的指导。重要的事情自己判断，垃圾专家垃圾权威。

这次“徒步”还是挺有趣的。可以常态化，一周一次，但距离上还是缩短一些。

ps:省下的地铁费买了夜宵

记录 on 醋泡白豆

为什么要记日志，怎样降低记日志的阻力？

初试双链笔记 logseq，我打算放弃 notion

写了什么可以发布？

我是如何用「笔记」对抗现实世界的「不确定性」和「信息浪潮」？

白过一周 043 | 写的时间要大于阅读时间

白过一周 038 | 信任记录 而不是感觉

和司机师傅都聊点啥？

为什么又开始写公众号了？

最接近时间旅行的方式

昨天，徒步24公里回家，省了6块钱的地铁费

白过一周 038 | 信任记录而不是感觉